В следующий раз, когда вы будете тренироваться, вам наверняка захочется раствориться в музыке рэпера. Исследование показало, что три из его многочисленных песен способны повысить вашу производительность во время физических занятий на десять процентов.
Учёные портала Medical Daily составили музыкальный плейлист, который помогает людям выкладываться на все сто во время тренировок.
Объектом исследования стал британский пловец Ben Hooper, который будет участвовать в заплыве на 2000 миль из Дакара (Сенегал) в Натал (Бразилия) 31 декабря 2015 года.
Учёные Hartpury College графства Глостершир потратили три месяца, выясняя, как музыка влияет на производительность Hooper’a.
Протестировав почти 100 песен разных исполнителей, исследователи постепенно сузили круг до 10 композиций, способствующих улучшению результатов пловца. Эти десять треков получили название «Саундтрек Успеха».
В этот список вошли три сингла Eminem’a: «Lose Yourself», «Not Afraid» и «Without Me».
Весь плейлист будет загружен в водонепроницаемый MP3-плеер, чтобы Hooper мог слушать треки на протяжении всего заплыва.
«Да, музыка должна иметь быстрый темп, однако, мы выяснили, что именно эмоционально насыщенные композиции могут улучшить результаты и выносливость до 10 процентов» — утверждают эксперты. «Возможно, это происходит из-за того, что подобные песни помогают Ben’у преодолевать боль и утомлённость от настолько длительного и требующего необыкновенной выносливости заплыва».
Треки Eminem’a играют большую роль в «Саундтреке Успеха», так как, по мнению исследователей, «прослушивание композиций Eminem’a способствует наполнению пловца сосредоточенностью и уверенностью в себе, ведь во многих песнях главной темой является стремление к триумфу, в то время как другие треки побуждают Ben’a думать о своей дочери и напоминают ему о том, для чего на самом деле он совершает этот исторический заплыв… для того, чтобы показать, что обычные люди способны на выдающиеся результаты».
Ниже представлен список композиций, вошедших в «Саундтрек Успеха».
«Lose Yourself» — Eminem
«Not Afraid» — Eminem
«Without Me» — Eminem
«Don’t You Worry Child» — Swedish House Mafia
«Hall of Fame» — The Script
«Remember the Name» — Fort Minor
«Stay» — Sash
«We Come 1» — Faithless
«The Day Is My Enemy» — The Prodigy
«Back in the UK» — Scooter
